Leite! Como não gostar da única coisa que consumimos em bebés?
Pouca gente sabe, mas a verdade é que à medida que ficamos mais velhos, aproveitamos menos das promoções de leite pois as enzimas responsáveis por digerir esta bebida, vão desaparencendo do nosso corpo. No entanto as ofertas de leite dos nosso panfletos não desaparecem, para aqueles mais sortudos que ainda podem beber leite sem sentirem que vão vomitar um autocarro.
Há várias marcas de leite e nós conhecemos todos. A vigor, a mimosa a ucal e a presidént, são apenas algumas dessas que nos deleitam todos os dias. As embalagens de leite têm nutrientes importantes como cálcio, fósforo, vitaminas B, potássio e vitamina D. Além disso, é uma excelente fonte de proteína. Beber leite e produtos lácteos pode prevenir a osteoporose e fraturas ósseas e até mesmo ajudar a manter um peso saudável. O leite contém antioxidantes: O conteúdo antioxidante do leite e dos produtos lácteos é conhecido por combater os danos da oxidação no seu corpo e ajudar no processo de restauração da saúde da pele, fazendo com que a nossa pele pareça mais saudável e brilhante. Portanto como pode ver o leite é mais do que uma bebida, é o nectar do crescimento e da saúde. É ótimo para acompanhar bastantes alimentos, por exemplo: Waffles e Panquecas. Nada melhora um pequeno almoço em família como panquecas frescas de manhã principalmente se estiveram acompanhadas com leite. Além disso também pode beber leito e comer torradas, fruta, ovos (caso se sinta mais aventureiro), e claro, o mais popular de todos: cereais.
Não é surpresa para ninguém. Embora os cereais sejam bons por si só, são melhores quando combinados com leite. De facto, combinar o leite com cereais ricos em fibras fornece três dos quatro nutrientes importantes (cálcio, vitamina D e fibra), os nutrientes com maior probabilidade de faltar nas dietas das pessoas. Beba leite!
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