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Desconhecido
Não sabe o que comer? É vegatariano? Tem pouco jeito, ou pouca paciência para cozinhar? Quer uma fonte concentrada de proteínas? A resposta a todos estes problemas é a mesma: ovos; o conteúdo do corpo reprodutor de casca dura produzido por uma ave, considerado como alimento. Embora o papel principal do ovo seja obviamente reproduzir a espécie, a maioria dos ovos postos por aves domésticas, exceto aqueles especificamente reservados para incubação, não são fertilizados, mas são vendidos principalmente para consumo humano. Os ovos produzidos em quantidade elevada provêm de galinhas, patos, gansos, perus, pombos, faisões e codornizes. De todos os tamanhos e gostos, não se pode ter uma má refeição com ovos. Pode encontrar as mais saborosas promoções de ovos nos nossos panfletos como de costume. O ovo inteiro é uma fonte de proteína de alta qualidade (ou seja, proteínas que contêm todos os aminoácidos necessários na dieta humana). Além disso, é uma excelente fonte de todas as vitaminas (exceto vitamina C) e contém muitos minerais essenciais, incluindo fósforo e zinco. Há várias marcas de ovos, algumas das mais predominantes no mercado que fazem parte das ofertas de ovos dos nossos panfletos são a superovo e a matinados, além das marcas brancas de supermercados. Os ovos são muito versáteis, podem ser cozinhados de várias formas e com outros acompanhamentos bastante variados. A mais conhecida e pratica talvez seja a de ovos mexidos. Basta derreter manteiga ou colocar um pouco de azeite numa frigideira antiaderente ou de ferro fundido em lume brando e depois de bater os ovos numa taça e os colocar lá a cozinhar, voilá, uma ótima refeição para todos os gostos, até para os vegetarianos! Não perca o foco e os seus ovojetivos ;)
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